今日は昼食をとりそびれたので、部屋にあった補給食を試食してみた。
普通の食料を常備していないもので、空腹時に自転車用の補給食を口にすることがちょくちょくあるんですよね。これまでに食べてみておいしかったのは「パワーバープロテインプラス」かな。
今日は「カーボショッツ」のバナナフレーバーです。
まずはそのまま口にしてみる。

…甘～～い～。み…水…。

ボトルに入れて水に溶かすことにします。類似製品のパワーバージェルより少し流動性が高いような感じ。３倍くらいに薄めると飲みやすくなりましたが１個(45g)だと物足りないですね。
パンフレットで３～５個をボトルに溶かして携帯するといった使い方を紹介していますが、１個２４０円するので結構なコストで常用はキビしい…。今度は運動時に摂取して効果を試してみたいと思います。

注文中のママチャリ＠レース用がなかなか入荷しないのでショップへ納期再確認のメールを出したところ、「明日メーカーから発送されて月曜までには入荷。」との連絡をもらった。

来週中には入手できそう！

今回はレースまでに入手する必要があったため、注文から１ヶ月ながら長く感じましたよぉ。

つーことで、１０／７(日)午後１４時頃から練習会をやります！！ 場所は庄内緑地公園でどうでしょう？
チャリ耐or鈴鹿エンデューロにエントリーしてる人も、そーでない人も都合がつくなら参加お願いします。


チャリ耐のエントリー、いつのまにか１６チームに増えてますね。

http://homepage3.nifty.com/koyuki-diary/road.html
自転車にもこういったジャンルがあるんですねーw(°0°)w

土曜の朝は某じてんしゃひろばに集合しての朝練でした。
午前５時に寝て６時半起床。もう１０分寝ようと携帯アラームを設定し直そうと…

気絶。４５分後に携帯握ったままの状態で覚醒。

超スピードで準備して出発。スキール音をたてて到着。５～１０分ぐらい？の遅刻で既に他のメンバーは揃っていました。
事前に聞いていた話では、じてんしゃひろば開店前に戻ってくるとのことでしたが…
ゆうきさん寝不足(？)で不参加。バイトＮわ君に「昼までに戻ればいいから～」と言ってます。

ボスのＫ村さん以外は皆２０代…。スタートすると結構なハイペース。んー最後まで保たないかもと思っていたら、ペースダウンしてもらえました。

コースは４１号を北上して入鹿池へ。浅間神社ー明治村の登りはキツかったー。36 x 27 でも死にそうでしたよ～。入鹿池のお店で休憩した後はゆっくりペースでピーチライナー線に沿ったルートで戻りました。

また機会がありましたら参加させてもらいます。

９/２５(火) に「アオバ自転車店」の新刊が発売されます。
「０１巻」となっていますが、既刊の再録本ではなくシリーズ２１巻に相当しますので注意。
タイトルを「並木橋通りアオバ自転車店」から「アオバ自転車店」に変更して巻数も０１からとなるそうです。

パールイズミのWebサイトにパオパオジャージのページが用意されました。
ウィンドウ上に表示されるページタイトルが「この夏オススメ…」となっているのはご愛嬌。
２０日発売の自転車雑誌にも、や～っとパオパオジャージの情報が掲載されましたが、９月発売だというのになんとものんびりな話です。
ネットで予約受付しているところでは、軒並み「初回入荷予約完売／次回入荷未定」となっているが、私のは無事入荷するんかいなー…。
ビデオのオフィシャルＨＰは、ちょこちょこ更新されていて、最近は動画がアップされましたぞ。

チャリ耐まで残すところ約１ヶ月。

しかし自転車がまだ届かない orz

届いたら全バラしてフレーム塗装を目論んでいたのだが、今回は時間がなさそう…。春のレースまでにはなんとかしたいな。

現在、極々わずかでも有利なマシンとすべく秘密裏にパーツを吟味して、あれやこれやそれや(笑)と見切り発車で発注している。全て無加工で装着できるパーツで、車両規定の記載を見る限りは大丈夫そうなものを選んでおり、レギュレーション上問題ないか主催者への問合せメールも出している。

月末には自転車およびパーツが揃う目論見。早くいじって乗ってみたいぞ！！

午前中から小原村へ走りに行ってきました。
前回とは少しルート変更してみたところヒルクライム度アップ。推定勾配８％のきつめの坂を走っていくと、登りきった先には小学校が(￣□￣;) ヒルクライマー養成所ですか？

途中、さらに脇へ逸れて「めぐみの森」まで足を伸ばそうか迷っているところへ雨がパラパラ…。
こりゃ帰れってことかなーと思い、坂オプションはまたの機会にして加納ＩＣ方面へ。(結局、雨はほんの一瞬だけでした(^_^;))
出発から約４時間でモリコロ帰着。今回サイコン忘れたため走行データなし。推定走行距離７０kmといったところです。
あとは毎度の長久手温泉で入浴。午後２時と半端な時間なので空いてるかなーと思ったら結構な賑わいでありました。

powered by 地図Ｚ

夏期休暇の代休で長期休暇中なのだが、天候不順が続くようです(-_-;
今日は合間の貴重な晴天ということで、午後から自転車で出かけました。

毎度のモリコロパークに駐車してグリーンロードへ。
加納ＩＣから新たなコースを開拓すべく小原村方面を目指します。
R419の一部は路肩に轍があって走りにくいところがありましたが、車が少ないところが多くていいルートでした。

しかし、このところ毎日ペダル踏んで疲労が蓄積していて足が廻りませーん。
ルート確認しながらということもあり、登りはゆ～っくり走ってきました。
加納ＩＣに戻ってきてから、毎度の猿投温泉往復も走ってから帰宅。
初ルートでしたので写真撮るつもりだったのですが、うっかり１枚も撮らずじまいでありました…。

走行距離 66.32km
走行時間 3:04:55
平均速度 21.52km/h
最高速度 58.78km/h

自転車を購入するときサイクルコンピュータを一緒に買うことがなく、毎度既存の自転車から外して装着する。だけど、結局外した自転車にもサイコン装備する必要になって購入…ということを繰り返している。自転車６台所有でサイコンは VDO C4 DS が３個、CATEYE STRADA、VETTA RT55 の計５個。
もうすぐチャリ耐用マシンが届くので、さらに不足状態になる。
ってことで購入(でも１個だけ…)してきました。今回は CATEYE STRADA CADENCE です。ママチャリに装備の予定だはは～(^_^) どんなケイデンス値になるのか楽しみ。

CATEYE 本国(?)で STRADA はワイヤレス版が既に発売済みなのだが、日本発売はいつかなー。

上述したのと似た話で、自転車を完成車で購入するとサドルが気に食わないことが多い。
しかし、サイコンのように無い物を買うのではないので我慢しがちなのだが、その日乗る自転車にお気に入りのサドルをちょこちょこ移植することが多くて、セッティングの手間を考えるとこれもなんとかしたいところ。でも、欲しいサドルって高価なんですよね。いましばらくは移植オペでしのぐことになりそうです。

備考：チャリ耐のエントリーリストにTROUNCEの名前が掲載されました。

サイクルマラソン鳥羽志摩線に参加してきました。
ひたすらアップダウンを繰り返すコースで予想外にハードでした。
序盤は先頭に近い位置にいたこともあり高ペースだったので、見知らぬ参加者の皆様に引っ張ってもらい楽しましたが、第２ポイントへ向かう途中でちぎれてしまいます。高温高湿度な天候も体力を奪っていきます。
鳥羽展望台で残存体力と残り時間をみて１２０kmコースをあきらめて９６kmコースに変更しました。
毎度のことですが、自転車に乗ると食欲がさっぱり減退するので昼食はパス。かろうじてバナナを食べることができました。対照的にゆーじさんは食欲たっぷりで、弁当たいらげた後さらに羊羹を食べています…。「こんなに美味い羊羹は初めてだ」と言う横で、羊羹の甘さを想像して「とても食べられねぇ」と思ったのはナイショです(^_^;
走行５０kmあたりからペースが落ちていったのですが、残り６kmぐらいでがっくり落ち込みヘロヘロしながらなんとかゴール。走行時間３時間５３分７秒でした。ゆーじさんより１１分２７秒かかっています。短期間でのゆーじさんの成長ぶりには目を見張るものがありますね。私もチャリ耐までにもっと鍛えないといかんです。

ゴール後は伊勢エビ汁をいただき、あとは抽選会…のはずが、やたらと進行が悪いのであきらめて途中で撤収。志摩スペイン村の「ひまわりの湯」でくつろいでから帰路につきました。

余談：今回、新しく作った車載マウントを使っての４台積載でしたが、かなり収まりよく積むことができました。今後も活躍してくれることでしょう。

次回イベントは「チャリ耐 in 幸田サーキット 2007」です。
マシンがまだ入手できていないので焦れてま～す。

未だ漕ぎ始めは壁がないとだめな状態。あまり漕げてないので進歩がないです。
汗拭いたり、グリップ位置を変えたりでグラっときて壁に触れたりもしますねー。

固定ローラーではインターバルトレーニングをしていたのですが、３本ローラーではＬＳＤに取り組むことにして、ビデオ見ながらたら～んと心拍低めでやっていきます。

立ち漕ぎできないか試してみました。いちおー腰を浮かしてペダリングできはしたのですが、「力強く踏み込みバイクを振ってダンシング」といったイメージからは遠く、プルプルしながら「クララが立った(>_<)/」という感じ？でした。

レースが近付いてきたので、練習時間を増やしていく予定です。

DVD「茄子 スーツケースの渡り鳥」発売に先駆けて、あのパオパオジャージが９月下旬に発売になります！！　今回は冬用長袖Verも用意されました。

先週土曜に速攻４枚(半袖/長袖 各２枚)注文したもんね～。
DVD発売日はコスプレして鑑賞だぁ。

10/21(日)のチャリ耐 in 幸田サーキットに備えて自転車を注文しました。

MIYATAクォーツエクセルα クロスバイク並みの軽さのモデルです。

変速付きのモデルは受注生産のため納期がかかるのですが、９月末までには入手できそうです。
カゴ装着等手を入れる必要があるのであまり時間的余裕はないですが、今から楽しみです。

日曜は朝から愛知池でトレーニングのはずが、起床すると雨がパラついています。中止にして再就寝です。
午後からゆーじさんと猿投トレの予定だったのですが愛知池に変更し、朝同行する予定だった甥２人も一緒に行くことに。
軽１ＢＯＸに４名乗車＆自転車４台。昨日作成した車載マウントを使ってみっちり詰め込みました。
自転車を正立／倒立と交互に並べることで省スペースに車載できます。(画像は３台用ですが、４台用も作成中。来週の鳥羽遠征で使うかも。)
あとは２列目シートの乗員２人の間にビアンキFenice を畳んで押し込み準備完了。

現地では外周を４周して撤退。微妙な天気ながら、けっこう人がいました。
毎度のござらっせ経由で帰宅です。

今日は約３０回ホイールの付け外しを行うことになったのが大変でした。甥にフロントホイールの外し方は教えたので、今度リアを伝授するとしよう。